Научитесь находить общий язык с коллегами и знакомыми. Умение находить с людьми нужную ноту общения, располагать к себе собеседника – едва ли не основные аспекты на пути к успеху.
Перейти в чат-бот ООО "Международная академия дополнительного профессионального образования"
В расширенной формуле общей выручки мы добавим новые слагаемые — дополнительные задачи, за которые бизнес готов платить. Это и есть повышение ценности работы:
На другом листе (или второй половине листа) напишите самые позитивные мысли по поводу денег, богатства, богатых людей и отношения к ним. Чем больше напишете – тем лучше.
Практика технического (побарного) анализа на графиках индексов и компаний в реальном времени.
Они могут проявляться напрямую (например, в снисходительном отношении коллег-мужчин) или косвенно, когда женщина сама считает, что она «не достойна» конкурировать с мужчинами просто потому, что мужчины в этом вопросе компетентнее.
Важно помнить, что переработки и выгорание — это серьезные проблемы, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Если вы испытываете симптомы переутомления, необходимо обратиться за помощью к специалистам и принять меры для восстановления своих сил. Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять уже сейчас. Ведите дневник: записывайте триггеры стресса, то есть ситуации, которые вызывают у вас переживания или желание взять все в свои руки без причины. Такая практика поможет отследить негативные звоночки и контролировать свое поведение. Устанавливайте границы: учитесь говорить «нет» и соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Подробнее о техниках выстраивания личных границ мы говорили в этой статье. Добавьте отдых в планы на день: включите время для хобби и физической активности, которые помогут снизить уровень стресса. Также среди рабочего дня запишите пункты, например, «пообедать» и «прогуляться в обеденный перерыв», и старайтесь следовать своему расписанию и планам. Делегирование задач: важно перестать все тянуть на себе и научиться доверять коллегам. Задачи должны выполняться «хорошо», идеально выполнить все невозможно, поэтому другие сотрудники компании способны справиться со своими трудовыми обязанностями наравне с вами.
Смотрим на свою работу как на часть бизнес-процесса и оцениваем дополнительную полезную нагрузку.
Елена. Фотографировала квартиры для агентств недвижимости, отдавала как пробить потолок в доходах снимки заказчикам. На этом её работа заканчивалась. Она узнала, что заказчики используют её фотографии в презентациях объектов.
Переработки и эмоциональное выгорание на работе могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим. Вы можете столкнуться с хронической усталостью, головными болями, от которых не помогают даже обезболивающие препараты, бессонницей, проблемами с аппетитом и частыми заболеваниями. Организм посылает вам сигналы о том, что происходящее ненормально, ему страшно и больно, и он нуждается в защите и покое. Однако часто мы игнорируем эти сигналы в погоне за «продуктивностью», не позволяя себе остановиться и восстановить силы. Вы чувствуете себя постоянно разбитым и изможденным, вам становится все сложнее выполнять свои рабочие обязанности в прежнем темпе и качестве.
Зайдём издалека. Любой самозанятый или индивидуальный предприниматель — это маленькая фирма со своим производством, показателями и пятничными корпоративами.
Как пробить свой финансовый потолок с помощью коучинга?
Но и эгоизм и излишняя напористость тоже не способствуют получению высокого дохода. Таких людей коллеги и руководство часто недолюбливают, потому продвижение по карьерной лестнице у них идет плохо.
Чтобы получать больше, необходимо разрушить это ошибочное убеждение, преодолеть внутренний барьер и убедить себя в том, что более высокая оценка личных ресурсов вполне реальна.